নো নাট নভেম্বর, হল বিরত থাকা সম্পর্কিত একটি ইন্টারনেট চ্যালেঞ্জ, যার মধ্যে অংশগ্রহনকারীরা নভেম্বর মাসে হস্তমৈথুন করা বা রাগমোচন করা থেকে বিরত থাকে। যদিও নো নাট নভেম্বর মূলত ব্যঙ্গাত্মক উদ্দেশ্যে করা হয়েছিল, কিছু অংশগ্রহনকারীরা দাবি করেছেন যে, বীর্যপাত এবং পর্নোগ্রাফি থেকে বিরত থাকা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। ২০১১ সালে নো নাট নভেম্বর একটি শহুরে ডিকশনারিতে প্রকাশিত হয়েছিল এবং ২০১৭ সালে, আন্দোলনটি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে জনপ্রিয়তা পেতে শুরু করে। এটা রেডিটের নোফ্যাপ সম্প্রদায়ের সাথে সম্পৃক্ত, যা হস্তমৈথুন না করার জন্য এর সদস্যদের উৎসাহিত করে। রেডিটের এই সম্প্রদায়/নো নাট নভেম্বরের গ্রাহক ২০১৮ সালে ১৬,৫০০ থেকে বেড়ে নভেম্বর ২০১৯ পর্যন্ত ৫২,০০০ তে দাঁড়ায়।
বিভিন্ন জন ব্যক্তিত্ব, যেমন পল জোসেফ ওয়াটসন এর প্রচারনায় সহায়তা করেছেন, রোলিং স্টোন ম্যাগাজিনের ইজে ডিকসন প্রস্তাব করেছেন যে, আন্দোলনটি অতি ডানপন্থীদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছে। ভাইস মিডিয়া ২০১৮ সালে এই চ্যালেঞ্জের সমালোচনা করেন, যখন এর অনুসারীরা এক্সহামস্টারের টুইটার অ্যাকাউন্টে হুমকি পাঠিয়েছিল।